今回は、clubhouse(クラブハウス)で、疲れたという声を聞くようになって来ました。

 

クラブハウスが話題になった頃には楽しいという声が多かったと思うのですが、

何が疲れるのか?気になったので調べてみました。

 

今回は、

  • クラブハウス疲れの解消法を紹介
  • クラブハウス辞めたい理由と対処方法

を、紹介したいと思います。

クラブハウス疲れの解消法を紹介

いろんな人の話が、聞けて楽しいという人もいれば、

クラブハウスで心理的に疲れた…。と、いう声も聞きます

 

今回は、クラブハウスを辞めるつもりは、ないけど疲れた時の解消法を知りたいという方に

 

アプリを使った解消法など、紹介します。

Clubhouse疲れを解消!瞑想アプリCoral

Clubhouse疲れを解消!

瞑想アプリCoralが「Clubhouse Detoxプログラム」をリリース!

 

そもそも、なぜ疲れるのか?

 

理由の一つが、

クラブハウスにはまりすぎて睡眠時間が減った。

いろんな人との会話で脳がつかれてきた。

人間関係などなど、人それぞれ疲れ方は違うと思います。

 

まずは、リラックスする事が大事です。

 

こちらのアプリは脳を理想的な状態にもどすのが目的です。

 

プログラムの内容は、

  • 寝る前に脳をデトックス、脳を浄化する。
  • 寝落ちするボディスキャン、
  • 脳を5分でスッキリさせる

 

Coralを使うのにおすすめな人は、

  • クラブハウスが楽し過ぎて(興奮しすぎて)寝れない人
  • クラブハウスに参加しすぎて睡眠時間が減ったと感じる人
  • 頭がさえて眠気が来ない、寝れない人
  • 疲れた脳をスッキリしたい人

に、オススメです。

 

公式サイトには、

ストレスを感じやすい人向けに自律神経を整えるプログラムや、

仕事に集中したいのに出来ない人向けに、集中力を高めるプログラムもあります。

 

脳のつかれが取れないから疲れがだんだん溜まってくるんですね。

 

脳の疲れが取れればスッキリしそうですね。

睡眠をちゃんととらないと、疲れが取れずにだんだん疲れが蓄積されていくんです。

 

疲れだけでなく、ストレス解消・集中力アップできるので試しに使ってみてはいかがですか?

 

※Androidは現在未対応です。
公式ページへは、こちらからどうぞ→https://coral-app.jp/

 

テレビで取り上げられるくらい疲れている人がいるんですね。

 

つい最近まで、テレビでクラブハウスの始め方やら、これから伸びるみたいな感じだったんですけどね。

 

YouTubeの癒し動画

少し前に流行ったような記憶があるのですが、

癒し動画!

 

YouTubeで検索するといろんな動画が出てきます。

  • 川のせせらぎを聞く
  • 焚き火の映像と音
  • 星空にあわせた音楽

等々、

自分にあった癒し動画を見つけるのも楽しいですよ。

 

ついつい見入っていても、気付いたら寝落ちしていたりと

 

個人的におすすめな動画を

 

都会に住んでいるとこんなに綺麗な星空が見られないのでついつい見てしまう。

けど、音楽に癒されて睡魔が襲ってきます(>_<)

 

こちらは、波の音と焚き火と自然の音が堪能できます。

 

動物好きにはたまらない可愛い映像もあります。

自分にあった癒し動画をみつけて心身共に癒されて、

 

クラブハウスの疲れだけでなく日頃の疲れを映像を見ながら解消するのもいいですね。

 

脳をリラックスさせることで、疲れを解消する。

 

ということで、

心理的疲れやストレスを感じたら、脳を休ませて睡眠をとる。

 

睡眠ってだいじなんやね。つくづく実感します。

寝たのに寝た気がしないのは、脳が疲れてるからなのかもと思いました。

 

その時は、動画など見ながらリラックスしたいと思います。

クラブハウス辞めたい理由と対処方法

クラブハウス疲れから辞めたいと思う方も多いと思います。

 

辞めるには手続きが面倒くさいとか、英語やからわからへんという方も多いと思います。

 

辞めたくなった時の対処方法を紹介していきます。

 

辞めたくなる理由が分れば、対処方法もわかるはず!

 

まず、

クラブハウスを辞めたくなる理由1

 

参加しないと、話に乗り遅れるという理由で毎回参加している。

録音機能がないクラブハウスは、参加していないと話が後から聞き返す事が出来ない為に

取りあえず参加しないといけない。

 

そんな時の対処方法は、

  • スケジュールから、自分の興味があるものだけ参加する。
  • 参加する時間をきめる。1日1時間、何時~何時までと自分の生活リズムに合わせる。

 

いろんな話がきけるのでなかなか辞められないのもわかります。

でも、辞めたいと思っている時点で楽しめてないと思います。

 

自分が楽しいと感じられる時だけ参加してみたり、参加頻度を少し減らすなど自分の中でルールを作ってみてください。

 

クラブハウスを辞めたくなる理由2

 

会話に入るタイミングや、会話から抜けたい時に抜けられない。

 

会話に入るタイミング

 

  • 会話がきれた時や、話題が変わった時。

 

グループで集まると普段の会話でもありますよね。

自分も話したいのに、結局聞き役になってる事って、クラブハウスだと相手の表情がわからないので

余計に会話に入るタイミングが難しいですよね。

 

話の途中で入るなら

話題が変わった時が入りやすい。

 

自分の場合は、

相手にもよりますが、興味のない話でも取り敢えず相づちをするかな。

次、興味がある話題に変わった時話に入りやすいかな。

 

今まで黙っていち急に話に入るよりも、相づちでも自分の存在をアピールする。

その方が、話に入りやすい。

 

抜けるタイミングは

クラブハウスの趣旨では、抜けたい時に抜けてもいいですよ。

というものがあります。

という事は、いつでも抜けても大丈夫。

 

ですが、日本人の性格からしてやはり一言挨拶ぐらいはしないと…。

 

そんな人も多いと思います。

 

聞いているだけなら、話のきりがいいところで抜ける。

知らない人のルームに参加して聞いているだけなら黙って抜けやすいと思います。

 

友達や、知り合いなどの場合はなかなか抜けられないですよね。

はじめに、何時には抜けます宣言をする。『明日朝早いんで何時には抜けます』など

 

話が、きれた時に

『明日、朝はやいんでそろそろねます。後は、皆さんで楽しんでくださいね』など、

一言いって抜ける。

 

案外と一人が抜けると何人か抜けたりするんですよね。

みんな抜けるタイミング伺ってたのかと思うぐらい

 

気心知れた人など話が盛り上がって時間がたつのも早いですが、

今日は何時までとかみんなで決めておけたら苦労もしないのにと思ってしまいます。

 

クラブハウスを辞めたくなる理由3

 

通知が多い

フォローワーが多いとルームを作った、このルームに参加した等々、

通知が多い。

 

通知をオフ設定にする。現在はクラブハウスでの通知設定機能がないのでiPhoneの通知設定からしないといけないです。

 

 

電話番号に紐づけされるため

同僚などにばれる。

その為に好きなルームに参加できず、あたりさわりがないルームに参加している。

 

元カノ、元カレなど電話番号を消してなくて見たくもないのに目に入る。

 

他にも、

フォローワーが何人とか何かとマウントをとってくる人に疲れる。

無視するのが一番なんですよね。

 

他にネットで見かけたのが、

聞く側に徹していたのに、スピーカーで呼ばれると断りづらい。

 

プロフィールアイコンに「話せません」と載せたら呼ばれることがなくなったという声もありました。

 

今回紹介した以外にも辞めたい理由が、まだまだあるかも知れないですね。

既に辞めたという方もいてるぐらいです。

 

最近は、マイナスな意見の方が耳にすることが多いですし

android対応になる前に廃れていくって事もあるのかな…。

 

 

上手に使えれば楽しめるんやろうなと思いますが、なかなか難しいですよね。

まとめ

今回は、クラブハウスに疲れた時の対処方法や、

辞めたい理由やその対処方法を紹介しましたが、

 

せっかく招待してもらって参加しているので上手に使いこなして

楽しんでくださいね。

 

本当に無理な時は一旦辞めるのも自分を守る手段だと思います。

 

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